Uống trà xanh như nào mới là đúng cách chuẩn vị?

Trà xanh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là chống oxy hóa và loại trừ được các chất độc hại trong cơ thể. Vì thế, nên thưởng thức trà đã là một nét văn hóa có từ bao đời nay của dân tộc ta. Tuy nhiên, cách thức pha trà và thưởng thức đúng cách như thế nào để cảm nhận được những tinh túy, những gì tốt nhất từ trà xanh thì không phải ai cũng biết đến.

Hãy cùng Sao Bắc Á điểm qua một vài lưu ý xung quanh việc thưởng trà sau đây!

Pha trà giữ đúng hương vị

Trà là sự hòa quyện của nhiều hương vị trong đó nổi bật là vị chát, đắng để có thể giữ lại được những vị trà người pha trà phải vô cùng khéo léo và biết cách pha.


Dùng nước vừa đun sôi là điều chắc chắn cần phải làm, nhiệt độ của chúng ta nên pha là từ 70-80 độ. Tại sao lại nên là mức nhiệt này vì nếu dùng nước ở 100 độ sẽ rất dễ bị mất đi những giá trị trong chè như vitamin C, polyphenols. Mà nếu đối với những ai thường xuyên tìm hiểu về trà thì hẳn biết rằng chất polyphenols rất rất tốt cho việc kiểm soát chứng béo phì và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Uống trà vào khoảng thời gian nào trong ngày?

Không phải bất cứ lúc nào chúng ta thích là chúng ta uống trà. Bởi một số chất trong trà xanh sẽ gây hại cho dạ dày khi uống trong lúc đói, dẫn đến lâu dần bị viêm dạ dày.

Vậy dùng trà trong thời gian nào là hợp lý? Trà nên uống tốt nhất sau bừa ăn 30 phút – 1 tiếng. Đặc biệt là sau ăn sáng thì 1 tách trà xanh chào buổi sáng sẽ cho bạn năng lượng tuyệt với, còn đối với người lớn tuổi thì là sự ổn định huyết áp.

Trà xanh sau khi vừa được pha mới hãy uống luôn, không nên uống lại trà đã qua đêm. Không nên để trà nguội mới uống mà hãy thưởng thức cốc trà xanh nóng bằng cách nhâm nhi từng hụm nhỏ để thưởng thức mọi hương vị hòa quyện trong tinh hoa của vị trà xanh.

Chúng ta cũng đừng nên pha trà quá đặc nếu không sẽ làm tổn hại đến dạ dạy, đến sức khỏe. Vì theo nghiên cứu trà xanh cũng như các loại café có chứa cafein khiến chúng ta mất ngủ.
Hãy ghi nhớ điều này để thưởng thức trà xanh một cách đúng lúc cho sức khỏe nhé!

Không nên uống trà với đường, sữa thường xuyên

Khi cho đường và sữa vào cùng trà thì chất béo sẽ làm giảm lượng đường trong máu và gây lên tình trạng béo phì. Nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, khi chúng ta đang dùng thuốc điều trị bệnh thì cũng không nên dùng nước trà để uống thuốc. Hoặc uống quá nhiều trà xanh trong lúc đang ốm.

Sai lầm khi uống nhiều trà xanh để giảm cân

Không ai có thể phủ định được tác dụng giảm cân của trà xanh. Thế nhưng việc lạm dụng thì lại hoàn toàn không tốt thậm chí còn phản tác dụng.

Thay vào đó chúng ta nên tập luyện thể dục thể thao để có sức khỏe tốt hơn cho mình.
Hãy uống trà đúng cách – đúng lúc – hợp lý để vừa thưởng thức trà lại vừa mang lại những tác dụng to lớn cho sức khỏe các bạn nhé!

Có thể bạn cần: Máy đóng trà chè túi lọc                                Máy sao chè - bom sao chè tự động

Nguồn: http://saobaca.com/luu-y-quan-trong-khi-thuong-thuc-tra-xanh-thom-ngon-hon/